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frases, legendas e posts de dicas de ansiedade

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A dependência emocional acontece quando um indivíduo projeta suas expectativas em outras pessoas, passando a depender do outro para se sentir feliz, capaz, para tomar decisões e até mesmo para se sentir amado. No fundo, o dependente emocional sente muito medo de assumir a responsabilidade sobre sua própria vida, de tomar decisões erradas e de ser rejeitado. Uma pessoa que é emocionalmente dependente sente muito medo de errar e ser rejeitada por seus erros. Por isso, ela não se sente capaz de tomar decisões ou fazer qualquer coisa sozinha. Como eu posso melhorar minha dependência emocional: ♥ Valorize-se ♥ Autorreconhecimento ♥ Individualidade ♥ Confie em suas decisões ♥ Autocrítica ♥ Procure ajuda profissional #AhazouSaude #emocoes #inteligenciaemocional #psicoterapia #ansiedade #depressao #reflexao #sentimentos #facaterapia #psicologa #dependenciaemocional #dependencia #viverbem #saudemental
Para ter saúde e melhorar a sua qualidade de vida, essas três dicas aqui são indispensáveis 👇🏻 💚 Exercite-se, assim você mantem um peso saudável, melhora a autoestima, combate a ansiedade e a depressão, diminui o estresse e o cansaço, aumenta a disposição, melhora a imunidade, a força e a resistência muscular, fortalece ossos e articulações, melhora a postura e a aparência da pele. 💚 Faça escolhas saudáveis na hora de comer, evite substâncias que fazem mal ao nosso corpo como gordura saturada, sal, açúcar e aditivos químicos. 💚 Beba muita água! Se o seu corpo é mais de 50% composto por água, ele precisa de reposição. Na dúvida de quanta água tomar por dia? Multiplique o seu peso corporal por 35ml. Por exemplo, uma pessoa de 65kg precisa tomar cerca de 2,2L de água por dia. #AhazouSaude #diamundialdasaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
A saúde emocional ajuda a melhorar a respiração, pois o corpo responde negativamente quando está sob estresse, ansiedade ou depressão. Por isso, invista em comportamentos que tragam bem-estar, como boas noites de sono, contato com pessoas positivas, boas leituras e bom convívio social. #dicas #alívio #doençasrespiratórias #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #viverbem #cuidese #saude
Essa pedra traz uma frequência que vibra sabedoria com humildade, ideal para momentos tensos ou que causam algum tipo de ansiedade, ela pode trazer calma. O ideal é que essa pedra seja colocada em cima dos chakras, porém também pode estar com você no seu bolso ou bolsa, segurá-las quando sentir ser necessário, ter ela próximo de você em um escritório, mesa, cabeceira da cama ou até mesmo utilizá-la em alguma joia ou colar. #AhazouSaude #terapiacomplementar #dicas #cristais #informações #cristaloterapia
O pote da calma é uma técnica e atividade que inspirada no método Montessori. Com ele é possível fazer a criança se acalmar, tendo seus batimentos desacelerados, pelo simples fato de encarar e se concentrarem no vidro. Deve ser utilizado quando a criança estiver passando por uma situação de briga, choro, manha ou até mesmo ansiedade. #dicas #saudemental #calma #atividades #criança #AhazouSaude
Uma pedra com vibrações e frequência voltadas a calma e ao bem-estar, auxilia muito no combate da ansiedade, dificuldade de dormir, nervosismo e até no negativismo. Para utilizar essa pedra o ideal é que seja colocada em cima dos chakras, porém também pode estar com você no seu bolso ou bolsa, segurá-las quando sentir ser necessário, ter ela próximo de você em um escritório, mesa, cabeceira da cama ou até mesmo utilizá-la em alguma joia ou colar. #AhazouSaude #terapiacomplementar #dicas #cristais #informações #cristaloterapia
A craniopuntura é uma técnica eficaz e com vários benefícios porque trata o cérebro como um sistema único e aborda problemas de saúde diretamente no local de origem. Esta técnica de acupuntura se baseia na ideia de que os diferentes pontos de acupuntura nos ossos da cabeça, pescoço e face correspondem aos sistemas de órgãos e estruturas do corpo. A craniopuntura estimula os pontos de acupuntura para equilibrar o fluxo de energia, o que pode ajudar a aliviar o estresse, a dor e outros sintomas físicos. Os benefícios da craniopuntura incluem alívio da dor, redução do estresse, melhora da qualidade do sono, alívio da ansiedade, redução da pressão arterial, melhora da digestão, melhora da memória, redução da fadiga, melhora da função imunológica, alívio de alergias e outros efeitos positivos. Além disso, a craniopuntura pode ajudar a restaurar o equilíbrio energético e trazer mais bem-estar geral ao corpo. O que achou de todos esses benefícios? Entre em contato e agende o seu horário. Se tiver alguma dúvida, deixe nos comentários que logo eu te respondo. #craniopuntura #terapiacomplementar #terapia #complementar #benefícios #AhazouSaude #dicas #convite #viverbem
A yoga infantil é super aconselhável para crianças que são: - nervosas - tem falta de concentração - ansiosas - dificuldade de estudar e de aprendizagem #AhazouSaude #yoga #yogainfantil #beneficios #dicas #sentimentos #kids #yogakids #emocoes
Alimentos ricos em vitamina C diminuem a secreção de cortisol, hormônio liberado pela glândula adrenal em resposta ao estresse e à ansiedade sendo responsável por transmitir a notícia de estresse para todas as partes do corpo. O consumo de alimentos que contém vitamina C promove o bom funcionamento do sistema nervoso e aumentando a sensação de bem-estar. Exemplo: laranja, acerola, limão, kiwi, entre outros. #ansiedade #vitaminaC #ahazou #dicas
A sobrecarga diária em cima das mulheres, e a falta de descanso e lazer faz com que as mulheres tenham 40% mais chances de desenvolver doenças como: depressão, ansiedade, transtornos de humor, sono e personalidade. Por isso cuide de você!? Tenha seu tempo para descanso e lazer, para se mimar e fazer o que você gosta! ??‍♀️? #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #mesdamulher #saudemulher #disturbios #dicas #curiosidade #AhazouSaude
A compulsão alimentar é causada pelo consumo alimentar maior que o normal por um curto período de tempo, com uma sensação de descontrole.🍕🍗🌮 🍿Como detectar um possível TARE: • a pessoa tem a necessidade de se alimentar por um curto período de tempo • ansiedade extrema • problemas específicos com a saúde como pressão alta, problemas gastrointestinais • se relata estar sempre cansada / falta de energia Para tratar esse transtorno é necessário atendimento nutricional e pscicológico. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude #dicas #transtornoalimentar #disturbioalimentar #nutricao #pscicologia #tare
Durante o período de adestramento, seu PET vai precisar de uma rotina, pois além de aumentar o bem estar facilitará a sua vida também. Programe a hora de comer, passear e dormir, isso ajudará a reduzir o estresse e a ansiedade. 🐶 #AhazouPet #doglover #dogwalker #dogtraining #dogsofinstagram #dicasdeadestramento #adestramentodecaes
Se você quer acabar com a procrastinação, deve fugir de distrações. Crie barreiras, como desativar as notificações de redes sociais ou deixe o celular em modo avião. Assim, você consegue manter o foco no nas suas atividades e ser mais eficiente nelas! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #dicas #procrastinação #barreiras #distrações

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